3. Kryddnejlike- och kamomillte (för avslappning)
Ingredienser:
2,4 dl vatten
3 kryddnejlikor
1 kamomilltepåse (eller 1 matsked torkad kamomill)
Honung efter smak
Instruktioner:
Koka upp vatten med kryddnejlikor, ta bort från värmen, tillsätt kamomill och låt dra i 10 minuter. Sila och smutta före sänggåendet för djup avslappning.
4. Kryddnejlike-, anis- och fänkålste (för matsmältningen)
Ingredienser:
2,4 dl vatten
3 kryddnejlikor
1 tsk anis
1 tsk fänkålsfrön
Honung efter smak
Instruktioner:
Låt alla ingredienser sjuda i 5 minuter, täck över, dra i 10 minuter, sila och drick efter måltider för att underlätta matsmältningen.
