Ett frukostrecept som lindrar hela kroppen och förebygger tjocktarmscancer.
Frukosten är dagens grund. Det är dock mycket viktigt vad vi äter till frukost. Söta eller för salta, feta frukostar kan skada vår kropp mer. Fett ackumuleras i kroppen, och förutom viktökning uppstår andra hälsokomplikationer.
Olika sjukdomar är också nära relaterade till kosten. Den allvarligaste är tjocktarmscancer. Detta är den vanligaste formen av cancer hos människor. Detta beror främst på en ohälsosam livsstil, felaktig kost, stillasittande arbete och därmed sammanhängande brist på motion, alkohol eller cigaretter.
NÄRING ÄR VIKTIGT
Kosten spelar en viktig roll i utvecklingen av tjocktarmscancer. Om mat innehåller cancerframkallande ämnen eller mutagener (ämnen som direkt eller indirekt stör DNA:ts struktur) kan en normal cell så småningom förvandlas till en tumörcell. Mat
Det är därför viktigt att fokusera på kosten och säkerställa regelbunden tarmtömning.
Fiber, hälsosamma fetter och probiotika är nära kopplade till regelbunden tarmtömning. Därför är det viktigt att prioritera livsmedel som fullkorn, grönsaker och frukt, nötter och fermenterade mejeriprodukter.
Prova detta frukostrecept som innehåller alla ovanstående näringsämnen.
Se resten på nästa sida
