đ Hakegryta med potatis â klassisk, mild och smakrik
Den hÀr hakegrytan med potatis Àr en enkel och vÀrmande fiskrÀtt som passar perfekt till familjemiddagar.
Fisken sjuds lÄngsamt i en aromatisk buljong med vitt vin, paprika och lagerblad, medan potatisen ger en mjuk och fyllig konsistens.
Resultatet blir en balanserad gryta med havssmak, frÀschör och vÀrme i varje tugga.
đ Ingredienser (4 portioner)
- 800 g hake (filéer eller bitar)
- 600 g potatis
- 1 gul lök (ca 200 g)
- 1 grön paprika
- 2 vitlöksklyftor
- 200 g krossade tomater
- 150 ml vitt vin
- 600 ml fiskbuljong
- 40 ml olivolja
- 1 lagerblad
- 1 tesked söt paprikapulver
- En nypa saffran (valfritt)
- Salt och svartpeppar efter smak
- 100 g Àrtor (valfritt)
- FĂ€rsk persilja
- 1/2 citron
đ„ Förberedelse
Skala potatisen och skÀr den i ojÀmna bitar.
Detta hjÀlper till att slÀppa stÀrkelse som gör grytan naturligt krÀmigare.
Hacka lök, paprika och vitlök fint.
Torka fisken lÀtt med papper och krydda med lite salt och peppar.
đ„ Gör grytans bas:
Den godaste pannan nÄgonsin, kyckling- och svamppanna pÄ 15 minuter
Naturligt kollagen! Vid 50 Ärs Älder försvann alla rynkor pÄ bara 10 minuter.
Om du blandar ingefÀra med kryddnejlika, Àr detta vad som kan hÀnda med din kropp
Recept pÄ ananaslemonad En uppfriskande sommardryck som Àr en total publikfavorit! Ingredienser: 2,4 dl Country Time Lemonade Mix 7,5 dl kallt vatten 1 burk (113 g) kall ananasjuice (helst 100 % juice) Receptet först (c.o.m.m.e.n.t.).
IngefÀravatten: Den hÀlsosammaste drycken för att brÀnna fett pÄ mage, nacke, armar, rygg och lÄr!