Tunga ben, trötthet och stickningar… din blodcirkulation kanske ber om hjälp. För att fortsätta få mina recept, säg bara… Tack!

Vitality Rödbetsjuice
Ett enkelt, koncentrerat sätt att njuta av rödbetornas fördelar.

Ingredienser:

1 medelstor rödbeta, skalad och tärnad

1 glas vatten

½ citron, pressad (valfritt, för C-vitamin och smak)

Instruktioner:

Lägg de hackade rödbetorna och vattnet i en höghastighetsmixer.

Kör tills det är slätt.

Om du föredrar en tunnare konsistens, sila blandningen genom en finmaskig sil eller en påse nötmjölk.

Rör i citronsaften och servera kyld.

2. Energigivande blodcirkulationssmoothie
Ett mer mättande alternativ som kombinerar fibrer med kväveoxidboosten från rödbetor.

Ingredienser:

1 liten rödbeta, skalad och tärnad

1 krispigt äpple (t.ex. Granny Smith eller Gala), urkärnat

1 liten klick färsk ingefära (ca 1,25 cm), skalad

1 glas vatten (eller kokosvatten för extra elektrolyter)