Kvinnor: Drick äppelcidervinäger på fastande mage – Se vad som händer på 15 dagar
Kraften i "Crimson Petal" Hibiskus är inte bara en dekorativ trädgårdsväxt. När den torkas och extraheras frigör den ett djupt rött pigment rikt på antocyaniner. Dessa är samma skyddande föreningar som finns i blåbär, men i en mycket mer koncentrerad, drickbar form. För de över 60 är hibiskus ett tyst kraftpaket. Forskning tyder på att det hjälper dina blodkärlsväggar att slappna av, vilket naturligt stöder hälsosamma blodtrycksnivåer som redan ligger inom ett normalt intervall. Det är som att ge dina artärer en mild "sträckning" varje morgon, vilket gör att blodet kan flöda med mindre motstånd. Varför hela kryddnejlikor är den hemliga multiplikatorn Medan hibiskus gör det hårda arbetet för din cirkulation, fungerar tillsats av två eller tre hela kryddnejlikor som en metabolisk "gnista". Kryddnejlikor är en av de mest antioxidantrika kryddorna på planeten och innehåller en förening som kallas eugenol. Många över 45 kämpar med "eftermiddagsdippar" orsakade av blodsockertoppar och -krascher. Kryddnejlika har visat sig stödja hur din kropp hanterar glukos efter en måltid. När du kombinerar hibiskusens kärlavslappnande kraft med kryddnejlikanens sockerrika inflytande skapar du en synergi som skyddar dina energinivåer från 9:00 till 17:00. En snabb kontroll av din "kärlhälsa" Ställ dig själv dessa tre frågor idag: Känns mina händer eller fötter ovanligt kalla, även inomhus? "Tankar" jag på min energi ungefär en timme efter lunch? Känner jag mig lite "tung" eller stel när jag vaknar? Om du svarade ja på någon av dessa kan din kropp tigga om den specifika polyfenolboost som finns i detta syrliga, värmande te. 10-minuters morgonritual Hur du tillagar detta te spelar större roll än vilket märke du köper. För att få ut det mesta av dessa ingredienser, följ denna "långsamma frisättning"-metod: Basen: Använd 2 teskedar torkade hibiskusblommor (ekologiskt är bäst för att undvika bekämpningsmedel). Gnistan: Tillsätt exakt 3 hela kryddnejlikor. Krossa dem inte; låt dem dra hela för att förhindra att smaken blir för medicinsk. Temperaturen: Använd vatten som just kokat upp. Häll 350 ml över örterna. Dragtid: Täck din mugg med ett litet fat. Detta kommer att fånga upp de flyktiga oljorna från kryddnejlikorna som annars skulle komma ut i ångan. Avslutning: Låt teet dra i minst 8 minuter. Färgen ska vara en djup, mörk vinröd – nästan som ett fint rött vin. Konsistens är den "hemliga ingrediensen" som verkligen spelar roll för långsiktig hjärthälsa. Varför dina "köksvanor" slår apoteket Vi har blivit betingade att tro att hälsa bara kommer i en plastflaska, men din mormor visste förmodligen bättre. Att använda köksbasvaror som hibiskus och kryddnejlikor låter dig stödja kroppens naturliga försvar utan den långa listan av biverkningar som är förknippade med dagliga blodförtunnande medel. Om du för närvarande tar blodtrycks- eller diabetesmedicin bör du naturligtvis prata med din läkare innan du gör detta till en daglig vana, eftersom teet är ganska effektivt i sitt arbete och potentiellt kan övermanna din nuvarande behandling.
