Kroppstyper: Är du ektomorf, mesomorf eller endomorf?
Visste du att din kroppstyp kan påverka hur du tränar, äter och lever ditt liv? Tabellen nedan visar hur du snabbt kan avgöra om du är en ektomorf, mesomorf eller endomorf baserat på förhållandet mellan dina fingrar och din handled. Nedan ska vi titta på vad varje kroppstyp innebär, vilka dess väsentliga egenskaper är och hur du får ut det mesta av den.
Hur bestämmer du din kroppstyp?
Testet är enkelt och kan göras hemma:
Cirkla din handled med tummen och långfingret på din andra hand.
Observera hur fingrarna förhåller sig till varandra:
Ektomorf: Fingrarna kan lätt korsas.
Mesomorf: Fingrarna har tår som vidrör varandra utan mellanrum eller överlappning.
Endomorf: Fingrarna sträcker sig inte ut för att vidröra varandra.
Kännetecken för varje kroppstyp
1. Ektomorf
Läs mer på nästa sida
