Blanding: Flager tun i en skål. Tillsätt alla ingredienser.
Rør: Bland indtil cremet. Smag til, bara salt/peber.
Køl ned: 10 min, om du har tid. Smagene smelter bedre sammen.
Serveringsidéer med lavt kulhydratinnehåll
Salat i skåle, agurkeskiver, fylld med avokado eller peberfrugthalvdel.
Bemærkninger
Dræn tunen godt, så salaten inte är vandet.
För extra sprødhed: Tilsæt 1 spsk hakkede syltede agurker.
För enbart protein: Tilsæt 1 hakket hårdkogt æg. Makroer pr. portion: ~220 kalorier, 20 g protein, 1 g nettokulhydrater, 15 g fett 🐟🥗
5 min | 2 personer
Ingredienser
Tun: 1 dåse / 140 g, drænet — i vand eller olivenolie
Mayo: 3 spsk
Selleri: 2 spsk, finthakket
Rödløg: 1 spsk, hakket
Dijonsennep: 1 tsk
Citronsaft: 1 tsk
Dild: 1 tsk, hakket — eller
pe tørret: hver, spids
metod
Klassisk tunsalat
