Oavsett vilket problem du har i livet är det alltid ett bra beslut att vända sig till dina morföräldrar eftersom de kan ge dig lösningar som du inte ens skulle tänka på.
Ett bad som inte bara var för kroppen
Ett bittersaltbad var mer en kvällsritual för oss. Efter en lång dag när alla var trötta, lekte det varma vattnet och tystnaden samman. De pratade inte om magnesium eller muskler, bara om att "bli av med trötthet".
När jag ser tillbaka var detta inte bara bra för lederna, utan även för nerverna. Smärta står ofta inte ensamt, utan går hand i hand med spänningar.
Fett de inte undvek
Mina morföräldrar var inte rädda för fett, de bara valde det. Fisk var mindre vanligt, men nötter, frön och fet mat var naturliga delar av kosten. Inte ur ett viktminskningsperspektiv, utan för att miljön gav dem det.
Idag pratar många om omega-fettsyrornas roll, men på den tiden betydde det helt enkelt mättnad och styrka. Ur ett ledperspektiv spelade detta verkligen roll i längden.
Att växla mellan varmt och kallt
Om en led gjorde ont sträckte de sig inte alltid efter samma sak. Ibland lindrade de det med värme, ibland minskade de svullnaden med kyla. Det kallades inte en metod, det var en instinkt.
Denna växling fungerar fortfarande för många idag. Det är inte en lösning på allt, men det hjälper till att förhindra att smärta helt dominerar din dag.
Mina morföräldrar pratade aldrig om ledvärk som ett permanent tillstånd. De såg det mer som en signal som man var tvungen att reagera på. Kanske fungerar inte alla metoder för alla, men dessa gamla vanor påminner oss om att det inte alltid är högljutt och spektakulärt att ta hand om våra kroppar. Ibland fungerar det tyst under årens lopp.
