1 msk färsk ingefära (riven eller skivad)
1 msk hela kryddnejlikor
4 koppar (1 liter) vatten
1-2 msk honung (valfritt)
Saft från en halv citron (valfritt)
Instruktioner:
Koka upp vattnet.
Tillsätt ingefäran och kryddnejlikorna.
Sänk värmen och låt sjuda i 10-15 minuter.
Stäng av värmen och låt dra i ytterligare 5 minuter.
Sila över i en flaska eller ett glas.
Tillsätt honung och citron efter önskemål.
Hur man dricker det
Drick 1 kopp på morgonen på fastande mage.
Du kan dricka ytterligare en kopp på kvällen.
Drick i upp till 7-10 dagar, ta sedan en kort paus.
Potentiella fördelar
✔ Stödjer matsmältningen
✔ Hjälper till att minska uppblåsthet
✔ Stärker immunförsvaret
✔ Rik på antioxidanter
✔ Värmande och lugnande i kallt väder
Viktiga anmärkningar
Konsumera inte i överskott.
Gravida kvinnor och personer med medicinska tillstånd bör rådfråga sjukvårdspersonal före regelbunden användning.
Denna dryck är inte en medicinsk behandling, utan ett naturligt hälsostöd.
