Ingredienser
1 bit färsk ingefära (ca 5 cm), riven
1 medelstor lök, finhackad eller mixad
3 vitlöksklyftor, krossade
Färskpressad juice från 1 stor citron
1 glas ljummet vatten (ca 250 ml)
1 matsked honung (valfritt)
Tillredning
Skala och riv den färska ingefäran.
Krossa vitlöken till en pasta.
Hack eller mixa löken.
Blanda alla ingredienser i ett glas.
Tillsätt den färskpressade citronsaften och det ljummet vattnet.
Låt blandningen stå i minst 30 minuter innan du dricker.
Förslag på användningsområden
Se fortsättning på nästa sida Förslag på användningsområden
Blandningen används på flera sätt:
För att stödja immunförsvaret: 1 matsked dagligen på tom mage
Vid förkylning: späd med ljummet vatten två gånger dagligen
För ångkokning: tillsätt en del av blandningen i varmt vatten och inhalera
Potentiella fördelar
Kombinationen av naturliga ingredienser används av många för följande effekter:
kan hjälpa till att rensa luftvägarna
kan lindra hosta
kan stödja immunförsvaret
kan hjälpa till att förbättra matsmältningen
kan ha antioxidanteffekter
Viktigt: Detta recept är en naturlig hemlagad blandning som inte ersätter medicinsk behandling. Vid ihållande eller svåra symtom är det alltid värt att rådfråga en läkare.
